南京市翠屏山小学学生睡眠管理规定
为了营造良好安全的休息环境，督促学生养成良好休息习惯，确保学生充足的睡眠时间，贯彻落实教育部提出的《关于抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理》的号召，进一步建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，促进青少年健康成长，提高学习效率，我校特制定休息管理制度如下：
帮助学生制订作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20，保证每天睡眠时间达到10个小时。
学校的作息时间严格按照教育部规定，不提早到校。
按照上级规定，准时放学，回家的学生要及时回家，不准在路上逗留，更不准在离学校较近的地方追逐打闹。午休时学生要在家在父母的监督下午休。各班主任要及时和家长沟通联系，了解学生的午休情况。
放学回家后，家长要帮孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯。良好的睡眠习惯有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。
要给孩子营造良好的睡眠环境。控制室内适宜的亮度、温度及湿度。屏蔽噪音，确保学生身心放松、按时安静就寝。
学生非在校时间，请家长做好学生的睡眠管理，学校不建议过度参加线上或线下培训机构辅导，控制学生手机使用时间，防止学生电子游戏成瘾，引导学生积极参加体育锻炼，以免影响睡眠。
南京市翠屏山小学
2021年6月