世间唯读书与跑步不可辜负
——第三周国旗下讲话
亲爱的队员们：
大家好！我是你们的大队辅导员老师。
绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。这已经是开学第三周了，五六年级上了两周课，三四年级上了一周课。今天你们一二年级的弟弟妹妹也来了。
这场疫情导致的超级寒假，对我们每个人来讲都有很大感触。不仅是防疫抗疫方面，我们学会了基本的防疫卫生知识，感受到了全国人民齐心协力共同抗疫的点点滴滴，让我们更加体会到生在这个国家是多么荣幸，同时也引发我们对很多问题的思考。整个假期中，我也进行了很多思考，今天我想和大家谈谈我最深的几点感受。
就像有人说的，读书和跑步是人生两大不可或缺的命题，身体和灵魂，总要有一个在路上。
当病魔来临，生命会显得何其脆弱，所以在生死面前，健康为重。健康面前，锻炼为要，假期里可能有的队员睡懒觉，玩游戏，生活作息不规律。但健康的体魄才能让我们既能抵御病魔的侵袭，又能在学习生活时保有充沛的精力。
老师假期里读了一本日本著名小说家村上春树的书——《当我谈跑步时我在谈些什么》。他说：“跑步是我生活的一个支柱，每当我跑步时我便感到快乐。”大家知道一个好的小说家要想坚持写作，是要有充沛的体力支撑的。痛处难以避免，而磨难可以选择。跑步是他自己选择的对毅力的一种磨难。所以他一直跑着，写着，最后跑进了马拉松。所以希望大家一定要多运动多锻炼，身体健康，头脑聪慧，精力充沛！
疫情期间正好有时间，所以读了一些书。这几年，能够静下心来不被打扰，安安静静读书的时光太少啦！这次疫情让我过了一把瘾。
大家正处在青春年少的时光，一定要多读书。我和朋友们少年时代经常拿这句话互相激励：体胖勤跑步，人丑多读书。美丽的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。虽然我没有美丽的皮囊，也没有有趣的灵魂，但可以向这个方向努力。
我特别羡慕大家拥有年少的时光，因为在我的青春时代，没有太珍惜时光，读很多书。“及时当勉励，岁月不待人。”你现在可能不一定完全感受到读书的好处，但等你长大后，你会深刻感受到它带给你的强大内心与精神富足。
所以，在这宁静的夏天，趁你们正少年，赶紧好好读书，好好跑步。让你的灵魂和身体都变得更加强大起来吧！